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2 Dedos de Conversa

Blog pessoal, onde pretendo fazer deste cantinho a " Mi casa es su casa ". Experiências pessoais , troca de idéias, e incentivo a (re)descobrires o teu lugar neste planeta. O que te move , o que te apaixona. SeR para CresCeR

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Qui | 28.12.17

Reflexão Final de Ano # 3

Sónia Azevedo

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 # 3 Entender os teus Sentimentos

 

Como saberes o que estás a sentir?

Primeiro, devemos saber o que são emoções e sentimentos.

As emoções dão origem aos sentimentos. Ou melhor, sentimentos são emoções que se tornaram conscientes, logo consegues identificá-los. Mas a origem de um sentimento está no pensamento.

Por isso é importante saberes identificar, entender qual foi o pensamento que deu o "start" a um determinado sentimento.

Também por isso vos digo tantas vezes que nós podemos EsCoLHeR os nosso pensamentos!!

"Nada é mais importante do que eu me sentir bem".

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E como vos digo outras vezes, o corpo dá sinais do que estamos a sentir. Correcto?

De facto, identificar os pensamentos, não é tarefa fácil, porque muitos são inconscientes, mas sabemos identificar os sentimentos.

  • Alegria
  • Amor
  • Ciúme
  • Ansiedade
  • Medo
  • Coragem
  • Angústia
  • Compaixão
  • Amizade
  • Paz

Entre tantos outros

Para entenderes, compreenderes os teus sentimentos, faz o seguinte:

 

1º Conversa contigo mesma(o) , tem um diálogo interno

2º Percebe a frequência dos sentimentos

3º Entende o motivo dessas emoções

4º Sente e percebe a localização de todas as sensações no teu corpo

 

E lembra-te mais uma vez,  a forma de como te sentes é uma indicação clara e acurada do teu alinhamento, ou desalinhamento com a tua fonte de Energia.

 

Bjinhos e Amor

Sónia 

SeR para CresCeR

 

  

 

 

 

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