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2 Dedos de Conversa

Blog pessoal, onde pretendo fazer deste cantinho a " Mi casa es su casa ". Experiências pessoais , troca de idéias, e incentivo a (re)descobrires o teu lugar neste planeta. O que te move , o que te apaixona. SeR para CresCeR

2 Dedos de Conversa

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Sex | 29.12.17

Mensagem de Ano Novo 2018

Sónia Azevedo

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 O fim do ano.

Se foi horrível, maravilhoso, triste, solitário ou incrível, o facto é que estamos aqui no fim de mais um ano. E apenas por isso, devemos agradecer pela bênção de estar nesta terra.

Eu não adoro a ideia de uma resolução de novos anos, ok não sou contra, mas acredito que nos limitam ao que podemos fazer, e também colocam muita pressão sobre nós mesmos. A sociedade perdeu de vista o processo em si. Talvez seja melhor, em vez de fazermos uma lista de tudo o que desejamos para o ano que vem, olharmos para uma área que desejamos melhorar ou que precisamos consertar na nossa vida, comprometendo-nos com o que realmente queremos fazer e persistirmos afincadamente nesta área.

 

Para fazer esta definição, uma boa ideia, é fazer perguntas a nós mesmo, procurando encontrar coisas para agradecer, e manter, e também coisas para agradecer pela lição e deixar ir. Pega numa caneta e num papel (o ideal é mesmo fazer um diário) e escreve. A escrita vai-nos dando clareza.

Inspira profundamente e expira. Várias vezes. Até sentires que estás relaxado(a) e tranquilo(a). Sê honesto(a) contigo mesmo(a).

O que é que tu criaste este ano, que te orgulhes mais?
Em que é que investiste para que estejas mais alinhado com teu destino?
Que contratempos tiveste neste ano, e possas usá-los como motivação para 2018?
O que é que já não te serve?
Quais são os hábitos, crenças antigas ou qualquer outra coisa, que estão no caminho do teu destino?
Quem é que precisas perdoar e o que precisas soltar para seres livre e poderes brilhar na tua luz?

Com o que é tu podes te comprometer em 2018, que te ajudará a tornares-te a pessoa que tu vieste aqui para ser?
Como podes adicionar mais valor à sociedade?
O que realmente queres da vida?
Qual é a intenção mais poderosa que tu podes definir para 2018 que esteja mais alinhada com a grandeza da tua alma e as necessidades do mundo?

 

 

Depois de teres feito esta análise, repete sempre afirmações positivas. Elas vão dando clareza, força e motivação!

Eu tenho controle sobre o meu destino e 2018 é o meu ano.
Eu aceito novas fontes de rendimento.
Milagres e magia  cercam-me em todos os lugares que eu vou.
O universo dá-me apoio total, sou grato pela minha vida e todos os meus sonhos estão se tornando realidade agora.
Que meus dias sejam preenchidos com leveza, portas abertas e novas possibilidades.
Liberto tudo o que já não me serve e sinto-me livre e leve.
Eu  dou-me permissão para ser próspero(a).
Sou bom o suficiente exatamente como sou.
Eu estou aberto à orientação divina para a minha vida.
2018 está cheio de oportunidades, estou rodeado de pessoas positivas que têm meus melhores interesses em seus corações.
Sou grata pela vida com que fui abençoada.
Todas as minhas ações visam obter sucesso além das antigas limitações.
Eu visualizo vividamente a realização dos meus objetivos e depois mudo para a ação.
Meu passado não tem poder sobre o fabuloso futuro que eu crio hoje.
Todos os dias, em todos os sentidos, meu corpo está cada vez mais saudável e eu adoro procurar cada vez mais hábitos saudáveis de vida.através das minhas práticas de saúde guiadas.
2018 é o ano em que redefini minha vida redefinindo minhas crenças.
2018 é o ano em que me comprometo com a busca diária dos meus sonhos. 

2018 é o ano em que me rodeio de pessoas que vão ter um impacto positivo na minha vida.
Hoje eu substituo velhos hábitos por novos positivos.
2018 é o meu ano para a saúde ilimitada, felicidade e prosperidade!

 

Não hesites em ler em voz alta estas afirmações quantas vezes precisares.

 

 

 

Faz de 2018 o ano em que te tornes a melhor versão de ti mesmo!!.

Liberta tudo o que não te serviu este ano, agora é sempre o momento certo. É impossível sentires-te infeliz se estiveres constantemente presente, e 2018 é o ano para viver no presente. Os arrependimentos do ano anterior e e o hábito de ficar sempre a olhar para trás são apenas práticas que te impedem de voar. 2018 é o ano para tu seres grato.

A gratidão é um dos mais poderosos exercícios de lei de atração. Ela eleva a tua vibração e a harmonia com a energia do universo.

2018 é o ano do perdão, uma das formas mais poderosas de libertar emoções negativas, subconscientes que envolvem o nosso ser com negatividade. O perdão  liberta-nos disso, faz com que olhes de maneira diferente o mundo e as pessoas. Uma nova forma de sentir o mundo. Uma forma de nos fazer sentir parte deste Universo repleto de amor. Faz de 2018 o ano para enxergares e reconheceres esta maravilha que é o Universo.

 

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Feliz Ano Novo, são os meus mais sinceros votos para ti!!

 

Bjinhos e Amor

Sónia 

SeR para CresCeR

 

 

 

Qui | 28.12.17

Reflexão Final de Ano # 3

Sónia Azevedo

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 # 3 Entender os teus Sentimentos

 

Como saberes o que estás a sentir?

Primeiro, devemos saber o que são emoções e sentimentos.

As emoções dão origem aos sentimentos. Ou melhor, sentimentos são emoções que se tornaram conscientes, logo consegues identificá-los. Mas a origem de um sentimento está no pensamento.

Por isso é importante saberes identificar, entender qual foi o pensamento que deu o "start" a um determinado sentimento.

Também por isso vos digo tantas vezes que nós podemos EsCoLHeR os nosso pensamentos!!

"Nada é mais importante do que eu me sentir bem".

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E como vos digo outras vezes, o corpo dá sinais do que estamos a sentir. Correcto?

De facto, identificar os pensamentos, não é tarefa fácil, porque muitos são inconscientes, mas sabemos identificar os sentimentos.

  • Alegria
  • Amor
  • Ciúme
  • Ansiedade
  • Medo
  • Coragem
  • Angústia
  • Compaixão
  • Amizade
  • Paz

Entre tantos outros

Para entenderes, compreenderes os teus sentimentos, faz o seguinte:

 

1º Conversa contigo mesma(o) , tem um diálogo interno

2º Percebe a frequência dos sentimentos

3º Entende o motivo dessas emoções

4º Sente e percebe a localização de todas as sensações no teu corpo

 

E lembra-te mais uma vez,  a forma de como te sentes é uma indicação clara e acurada do teu alinhamento, ou desalinhamento com a tua fonte de Energia.

 

Bjinhos e Amor

Sónia 

SeR para CresCeR

 

  

 

 

 

Qua | 27.12.17

Reflexão Final de Ano #2

Sónia Azevedo

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#2 Vive o Agora.

 

 A Vida, acontece no aqui e no Agora!

Ontem já foi, por isso não te lamentes, nem fiques a remoer, no que poderia ter sido. Larga.

O amanhã, ainda não o tens, então para quê tanta ansiedade? Tanta expectativa?

Quanto mais te sintonizares no momento presente, melhor o vibras, melhor o vives.

Sê a melhor pessoa que podes ser hoje, neste exacto momento.

Observa, tira um minuto para inspirares profundamente e expirares, conecta-te. Cada minuto que sentes a tua respiração em consciência, conectas-te contigo mesmo. Sentes a Vida, correr-te no corpo, na alma, no coração!

Um dos grandes desafios da vida senão o maior é o de estares completamente presente em cada momento do teu agora.

Evita cair na "cilada" da tua mente, querer sempre empurrar a tua felicidade para o futuro, na ilusão de que algo externo é que vai definir o teu bem estar.

A solução é vigiares a tua mente, e verificares quando ela te vai armadilhar.

Não temos controlo sobre tudo. Mas uma coisa te garanto, podes criar os teus pensamentos, podes mudá-los.

Por isso recorda sempre..nem no ontem , nem no amanhã.

AGORA! O que tens é o Agora, é aqui que se encontra o milagre da Vida, é aqui que tens a chance de SeR e fazer Melhor.

 

Bjinhos e Amor

Sónia 

SeR para CresCeR

 

Ter | 26.12.17

Reflexão Final de Ano #1

Sónia Azevedo

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Até ao final do ano vou tentar deixar-vos algumas dicas que considero importantes, para facilitar o despertar do Amor Próprio, e abraçarmos o ano novo com uma nova energia.

 

#1 LIBERTA-TE

Se não traz alegria para a tua vida.......Liberta

Se não te faz feliz.................................Liberta

Se permanece ao teu lado, mas não acrescenta nada de bom.....Liberta

Se não reconhece as tuas qualidades...Liberta

Se não promove o teu sucesso............. Liberta

Se não há carinho..................................Liberta

Se diz, mas não faz............................... Liberta

Se te amedronta.....................................Liberta

Se são mais desencontros, do que acertos..........Liberta

Se simplesmente te faz sofrer...........Liberta-te! Solta!

 

A perda será muito menos dolorosa, do que a dor de te apegares ao que já foi e não é mais.

Liberta o 2017 e abraça o 2018 consciente do que desejas e te faz bem!!

 

Bjinhos e Amor

Sónia 

SeR para CresCeR

 

 

 

Sex | 22.12.17

A culpa é do Solstício de Inverno

Sónia Azevedo

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Hoje só me apetece fechar os olhos, descansar, recolher-me.

Já entrou o Inverno, dias mais curtos, noites mais longas, frio, e eu não gosto de sentir frio.

A culpa é do Solstício de Inverno, sem ter culpa alguma. 

E apetece-me enroscar, desligar, hibernar.

É um momento propício à introspeção, um convite ao recolhimento, a que se faça um balanço do que temos sido até agora, e do que queres SeR daqui para a frente. É o fechar de um ciclo, de largar o velho que não mais nos serve, para abraçar o novo, o teu novo EU.

Largar as camadas que te pesam, libertar as amarras, para que fluas e sigas naturalmente mais leve.

É um mergulho interior, no teu ser mais profundo, naquele que muitas vezes desconheces, porque poucas ou nenhumas vezes te arriscaste a mergulhar.

Mas não podes fugir sempre! E mesmo que tu não queiras, a vida arranja uma maneira de te marcar esse encontro.

Ela conduz-te a esse momento, mais tarde ou mais cedo.

Não tenhas medo!!

A vida é feita de alegrias e tristezas, de dias de sol e dias de chuva, de mortes e renascimentos, de perdas e vitórias, de sorrisos e lágrimas, de amores e desamores.

Mas, desculpa, esse mergulho é inevitável. Não importa o quanto é escuro, não importa a profundidade. 

Importa sim, que tenhas a coragem de o fazer, que o aceites fazer. Porque tens como recompensa o Renascer, o Renovar, o Curar, e quando voltas à superfície, vens revigorado,renovado,cheio de força e esperança,para abraçar o novo, o teu novo EU.

Sim, a culpa é do Solstício, que a cada ano te dá a possibilidade de te reencontrares.

Vais aproveitar e mergulhar?

 

Bjinhos e Amor 

Sónia 

SeR para CresCeR

 

 

 

 

 

 

Qui | 21.12.17

O Encontro mais Importante da tua Vida

Sónia Azevedo

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Não há nada mais afrodisíaco do que cruzar o caminho de quem se conhece. De poder-se contar com alguém que já passou as fases das indecisões e dos jogos sentimentais. É bem mais leve quando o amor nasce ao lado de uma pessoa que não necessita de mentir para conquistar.

Quem já se encontrou, sabe o que é parceria, entrega e respeito mútuo.

Eu desejo, que tu faças questão de valorizares os momentos que não estiveres a dividir instantes com alguém.

Desejo que tenhas tranquilidade e zelo nos dias de solidão. É importante não deixares o silêncio dos teus pensamentos transformarem-se numa prisão.

Não atropeles estapas. Se não tiveres companhia, tudo bem, aprende a usufruir mais de ti.

Quanto mais praticares esta independência física e emocional, mais compreenderás o significado de permitir a chegada de alguém.

Eu desejo que não repitas os mesmos erros, o passado já foi, o presente é construído por ti a todo o instante.

Sê paciente com a vida, agrega muitos amores, e nunca finjas um sentimento que não te pertençe.

Todas estas experiências, não são para confrontares ou tirares despeito a alguém.

Tudo isto é para que não deixes o amor passar dspercebido quando ele te pedir abraços.

Eu desejo que tu te encontres, que experimentes viver dia após dia, de maneiras e formas diferentes.

Porque só assim, abrirás caminho para novas certezas , e entre elas , aquela de não ficares com alguém por medo ou carência.

Eu desejo que faças do encontro contigo mesmo, o mais importante da tua Vida!

 

Bjinhos e Amor

Sónia 

SeR para CresCeR

Qua | 20.12.17

Presentear

Sónia Azevedo

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O gesto de presentear, ao contrário de que muitos pensam, não é uma invenção da sociedade capitalista, e onde não existe um significado por de trás do gesto que não o de movimentar o comércio.

O acto ou gesto de presentear, tem uma grande importância desde os primórdios da sociedade.

A prática de trocar presentes, acompanha a evolução humana, há muitos anos e em diferentes sociedades, tendo contribuído para o fortalecimento de amizades,transmitir solidariedade, demonstrações de respeito e agradecimentos, e até mesmo estreitar a confiança entre povos , independentemente das suas culturas, idiomas e origens. Significado este do presentear sempre compreendido e valioso por mais diferenças que houvessem.

Muito mais que sentirmos prazer e reforçarmos laços de todos os tipos, oferecer presentes é uma questão de tradição e cultura universal.

Presentear assume assim um significado, muito mais abrangente ecomplexo, uma vez que se torna um ritual poderoso, que honra acontecimentos marcantes.

 

É exactamente por isto que, oferecer um presente a alguém nos traz tanta alegria e prazer, o presente acaba por assumir um simbolo de união e acolhimento.

Desta maneira, não só aquele(a) que está a receber o presente se sente importante e querido, como quem o dá se sente feliz e satisteifo por este ter sido aceite.

Presentear, pode significar afeto, alegria, admiração, mostrar que te lembraste de alguém, e até mesmo uma mensagem de amor. É a intenção de fazer feliz.

É sem dúvida uma forma poderosa de comunicação, replecta de significado emocional, que chega a ser mais intenso que as próprias palavras.

O presentear é uma maneira de demonstar que nos importamos e que nos lembramos dos que nos são mais próximos e amados, e dos que nos são queridos , e têm uma participação importante nas nossas vidas.

A todos os que me acompanham por aqui , sintam-se todos presenteados,

Gratidão.

Bjinhos e Amor 

 Sónia 

SeR para CresCeR

 

Ter | 19.12.17

Fecha-se uma porta, Abre-se uma Janela

Sónia Azevedo

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Sei tão bem a sensação de estar de cabeça perdida, a vida parece que nos atraiçoa constantemente, sentimos que estamos num remoinho que nos suga para baixo, nada se nos aparenta ser fácil, sentimos que um vulcão cá dentro entrará em erupção a qualquer momento. Quase dói viver.

Eiii, mas de quem é a culpa?

NOSSA!!

Vejamos bem....nós seres humanos temos tendência em nos fixarmos em determinadas situações, pessoas e questões, que por nos terem retirado muita energia, tempo,entrega,expectativas, leva-nos a um sentimento de frustração, e tornam-se até uma obsessão, tornou-se num pensamento viciante e limitante. Parecemos ratinhos na roda.

E por mais que queiramos desfocar, desviar a atenção, a mente teima em não colaborar, parece antes um disco riscado.

E levamos a remoer, a questionar porquês, procuramos explicações numa tentativa de aliviar,melhorar esse turbilhão de sentimentos que fez do nosso intimo o seu lar.

Onde está um passe de mágica que nos ajude a arrancar "isto" cá de dentro?

 Ainda não temos esse poder.

Mas temos outros, podemos sim com algum esforço, deixar de olhar para a porta fechada, sim aquela que se fechou, ou aquela que nunca conseguimos abrir por mais que tentemos, ou mesmo aquela que já esteve aberta e causou tantos estragos na nossa vida.

Deixemos de olhar só para a porta!! Caramba , quantas vezes mesmo ao lado da porta está uma linda janela convidativa, grande!! Olhemos bem ...a abertura até é fácil, muitas até estão entreabertas, espreitemos mesmo que subtilmente...experimentemos deitar um olhinho, vamos olhar bem para essa janela ......

até tem vista para o mar.

 

Bjinhos e Amor 

Sónia 

SeR para CresCeR

 

 

Seg | 18.12.17

Faz a Pazes com o teu Coração

Sónia Azevedo
 

 

 

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Deus disse:

Se teu coração fosse um oceano, que tipo de oceano gostarias que ele fosse? Agitado, tumultuoso? Tranquilo, sereno?

Conscientemente escolherias o oceano tranquilo, um oceano ideal para um veleiro, suavemente ondulado pela brisa. Não escolherias um oceano tempestuoso, um furacão, um tufão, um ciclone, um redemoinho no mar. Sabes muito bem que escolherias um oceano calmo.

Entretanto, amado, o que tens escolhido com mais frequência? Um coração turbulento. Quantas vezes por semana te agarras ao teu coração? Quantas vezes por semana ele desaba? Quem é que escolhe para onde teu coração vai? Mesmo em mares turbulentos, manterias teu equilíbrio. Mas, de alguma forma, com teu coração – teu único coração – deixas que aconteça qualquer coisa, que ele vá para qualquer lado; para cima, para baixo, para a extrema esquerda, para a extrema direita, para frente e para trás, deste jeito ou daquele jeito… fazes uma tormenta do teu coração, mesmo quando ele está seguro no porto.

Teu coração não precisa ser selvagem. Teu coração não precisa ser uma “ópera de sabão”, uma telenovela. Teu coração não precisa ser um navio na tormenta. Tem pena do teu coração, e deixa que ele enfrente a vida com calma. Não há nenhuma necessidade de destruíres teu coração.

Dizes que queres paz, entretanto o que tens vivido?

Mesmo quando há uma tempestade na vida, não precisas maltratar teu coração. Corações são feitos para o amor não para perturbação. Corações são destinados a velejar suavemente pela vida. Corações não são feitos para serem sacudidos, nem desgastados ao ponto de se consumirem. Faz as pazes com teu coração.

Se teu coração fosse um navio, nem sempre o navegarias a todo vapor. Serias um proprietário mais amável; permitirias que teu coração tivesse momentos de descanso; jogarias fora os alicates que o apertavam. Sê um mestre gentil para o teu coração. Não o faças passar por acessos de raiva. Sê agradável ao teu coração.

Diz:

“Calma, calma, coração. Não precisas viver numa tempestade; fica em águas tranquilas. Providenciarei para que descanses de atividades horríveis. Sou grato a ti. Bates por mim tantas vezes a cada minuto; entretanto, podes tomar fôlego entre uma batida e outra. Vou afrouxar as rédeas e deixar que caminhes numa pulsação tranquila. Isto é o mínimo que posso fazer por ti. Não te farei trabalhar tão duro de agora em diante.”

“Vou te conduzir às águas serenas. Vou te mostrar como remar ao longo da vida como se estivesses numa canoa sobre águas cantantes. Vou acalmar-te e abençoar-te. Permitirei que vivas em paz e tranquilidade. Não vou mais aborrecer-te. Seja o que for que aconteça, não vou mais chicotear-te. Não vou deixar-te irritado, nem acelerado nem aborrecido. Deixarei que sejas o coração que Deus me deu; não vou mais permitir que te agites.”

“Peço que me desculpes, meu coração, por toda perturbação que tenho causado a ti. Tens sido um coração bom, fiel e esforçado, e não mais o farei trabalhar tão duro. De agora em diante, vou ser uma bênção para ti. Nós – eu e tu, querido coração – velejaremos para cima e para baixo pelos Altos Mares do Amor, e isto é o que nos ocupará. Ouço tua batida, meu coração, e ela é firme e uniforme.”

“Obrigado por permaneceres junto a mim e por me mostrares como suavizar as ondas da vida.”

 

  (Fonte: Heavenletters, Gloria Wendroff)

       www.heavenletters.org.

 

  

 Esta é a mensagem que vos desejo transmitir, nesta época Natalícia.

 Façam as pazes convosco em 1º lugar.

A maior parte das vezes não nos achamos merecedores do melhor que a vida tem para nos dar. Começa em voçês o maior amor de todos, expandam-no a todos os que vos rodeiam.

 

 Bjinhos e Amor 

   Sónia

  SeR para CresCeR

 

 

 

 

 

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