Mima-te e DIY (do it yourself)
Quantas vezes desejamos ter um dia só para nós?! Podermos cuidar do corpo e da mente e estar sem preocupações!
Relaxar e recarregar baterias.
Quantas vezes desejamos ter um dinheiro extra e irmos a um SPA?
Mas nunca há esse dinheiro ou estamos sempre a adiar, por diversas razões.
É sobre este tema que eu hoje trago algumas sugestões que podem ser feitas em casa , num dia de folga por exemplo.
- Desliga-te das tecnologias e estímulos externos ( sem telemóvel, sem t.v. , tablets, pc´s)
- Começa por preparar o teu banho
Toma um banho de imersão relaxante, com sais de banho , pétalas de rosa e ouve uma músiquinha de fundo, acende também uma vela e incenso para tornar o ambiente mais relaxante e aproveita o tempo que desejares.
- Medita
A meditação é uma execelente forma de ganharmos ânimo , controlarmos o stress e ansiedade e até melhorar a autoestima.
- Lê um livro ou vê um filme
Começa ou recomeça a ler o livro que deixaste de lado na cabeçeira, ou vê o tal filme que adoras mas nunca consegues pois a televisão a maior parte dos dias é dos miúdos.
- Vais ver que no final te sentes outra pessoa
E a família quando chegar a casa a tua disposição será outra e todos vão reparar que brilhas como uma estrela, cheia de boas energias e contagia os que amas.
* esta sugestão aplica-se a homens e mulheres
** as imagens foram retiradas da net