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2 Dedos de Conversa

Blog pessoal, onde pretendo fazer deste cantinho a " Mi casa es su casa ". Experiências pessoais , troca de idéias, e incentivo a (re)descobrires o teu lugar neste planeta. O que te move , o que te apaixona. SeR para CresCeR

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Dom | 11.12.16

Mima-te e DIY (do it yourself)

Sónia Azevedo

spa-em-casa.jpg

 

Quantas vezes desejamos ter um dia só para nós?! Podermos cuidar do corpo e da mente e estar sem preocupações!

Relaxar e recarregar baterias.

Quantas vezes desejamos ter um dinheiro extra e irmos a um SPA?

Mas nunca há esse dinheiro ou estamos sempre a adiar, por diversas razões.

É sobre este tema que eu hoje trago algumas sugestões que podem ser feitas em casa , num dia de folga por exemplo.

 

  • Desliga-te das tecnologias e estímulos externos ( sem telemóvel, sem t.v. , tablets, pc´s)
  • Começa por preparar o teu banho

         Toma um banho de imersão relaxante, com sais de banho , pétalas de rosa e ouve uma  músiquinha de fundo, acende também uma vela e incenso para tornar o ambiente mais relaxante e aproveita o tempo que desejares.

spa.jpg

 

 

  • Medita

        A meditação é uma execelente forma de ganharmos ânimo , controlarmos o stress e ansiedade e até melhorar a autoestima.

meditacão.jpg

  •  Lê um livro ou vê um filme

           Começa ou recomeça a ler o livro que deixaste de lado na cabeçeira, ou vê o tal filme que adoras mas nunca consegues pois a televisão a maior parte dos dias é dos miúdos.

le f.jpg

  •  Vais ver que no final te sentes outra pessoa 

E a família quando chegar a casa a tua disposição será outra e todos vão reparar que brilhas como uma estrela, cheia de boas energias e contagia os que amas.

 

 

* esta sugestão aplica-se a homens e mulheres

** as imagens foram retiradas da net