Reflexão Final de Ano # 3

 # 3 Entender os teus Sentimentos

Como saberes o que estás a sentir?

Primeiro, devemos saber o que são emoções e sentimentos.

As emoções dão origem aos sentimentos. Ou melhor, sentimentos são emoções que se tornaram conscientes, logo consegues identificá-los. Mas a origem de um sentimento está no pensamento.

Por isso é importante saberes identificar, entender qual foi o pensamento que deu o "start" a um determinado sentimento.

Também por isso vos digo tantas vezes que nós podemos EsCoLHeR os nosso pensamentos!!

"Nada é mais importante do que eu me sentir bem".

E como vos digo outras vezes, o corpo dá sinais do que estamos a sentir. Correcto?

De facto, identificar os pensamentos, não é tarefa fácil, porque muitos são inconscientes, mas sabemos identificar os sentimentos.

• Alegria
• Amor
• Ciúme
• Ansiedade
• Medo
• Coragem
• Angústia
• Compaixão
• Amizade
• Paz

Entre tantos outros

Para entenderes, compreenderes os teus sentimentos, faz o seguinte:

1º Conversa contigo mesma(o) , tem um diálogo interno

2º Percebe a frequência dos sentimentos

3º Entende o motivo dessas emoções

4º Sente e percebe a localização de todas as sensações no teu corpo

E lembra-te mais uma vez,  a forma de como te sentes é uma indicação clara e acurada do teu alinhamento, ou desalinhamento com a tua fonte de Energia.

Bjinhos e Amor

Sónia 

SeR para CresCeR